這裡我們所說的美國時間是美國本土的時間。美國本土橫跨西五區至西十區，共六個時區，每個時區對應一個標準時間。從東向西分別為東部時間(EST)（西五區時間）、中部時間(CST)（西六區時間）、山地時間(MST)（西七區時間）、太平洋時間（西部時間）(PST)（西八區時間）、阿拉斯加時間(AKST)（西九區時間）和夏威夷時間(HST)（西十區時間），按照“東早西晚”的規律，各遞減一小時。美國從每年3月的第二個星期日至11月的第一個星期日採用夏令時，夏令時比正常時間早一小時。
美國時間劃分
美國的時區界限並不完全按照經線劃分，基本上照顧了各州的自然邊界。不同的時區覆蓋的州市大小、多少不同。東部時間(EST)包括大西洋沿岸及近大陸的19個州和華盛頓特區，代表城市華盛頓、紐約。中部時間(CST)代表城市芝加哥、新奧爾良。山地時間(MST)代表城市鹽湖城、丹佛，太平洋時間(PST)包括太平洋沿岸的4個州，代表城市舊金山、洛杉磯、西雅圖，阿拉斯加時間(AKST)只限於阿拉斯加。夏威夷時間(HST)只限於夏威夷。
美國時間與中國時間時差(秋冬季)
太平洋時間PST：代表城市洛杉磯，與北京相差16小時
山地時間MST：代表城市鹽湖城，與北京相差15小時
中部時間CST：代表城市芝加哥，與北京相差14小時
東部時間EST：代表城市紐約、華盛頓，與北京相差13小時
夏威夷時間HST：代表城市：火奴魯魯，與北京相差18小時
阿拉斯加時間AKST：代表城市：費爾班克斯，與北京相差17小時
例如：北京時間減去16小時就是美國太平洋時間。北京時間17：00，美國太平洋時間就是01：00。在夏令時，時差少一小時。如在美國夏令時。北京時間17：00，美國太平洋時間就是02：00。
